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閱讀講座

‧類別:閱讀講座 ‧公告日期:2017-12-11~2018-02-03 ‧點閱率:399

[講座]02/03脊椎健康及腰痠背痛的保健與預防(李棟樑)

活動時間: 2018-02-03 14:00~2018-02-03 16:00
主辦單位: 國立公共資訊圖書館
聯絡方式: 04-22625100分機1512
活動館別: 總館
活動地點: 總館二樓國際會議廳
內容簡介: 《內容大綱》
腰痠背痛是現代人的文明病,但為什麼會痠痛?
找出酸痛症狀的原因,矯正不良姿勢,才能改善腰痠背痛。
適度的運動,有助身體健康。八段錦健身操,是歷史悠久,能增強體能、調理氣血、暢通經脈、靈活筋骨的運動。在課程中老師將示範正確的動作。
穴道按摩,能刺激肌肉及組織,促進血液循環,也不失為簡易又具舒緩壓力和放鬆肌肉僵硬的保養,按壓幾個重要穴位,適度釋放身體的壓力。
別再整天坐著不動,站起來,點點頭、扭扭脖子、伸伸懶腰吧!

《講師簡介》
講師李棟樑,棟樑健康促進集團執行長及多家企管顧問公司特聘講師
行政院勞委會職訓局在職勞工訓練專任講師
臺灣脊椎健康推廣協會專任講師
美國中醫復健整復師研究協會合格會員
中華民國中醫師檢定及格/臺灣人體力學應用研究會會長

※為維個人資料保護,且避免登錄錯誤,凡參與現場講座之公務人員或教師,如需研習時數請自行至專屬網站報名(報名網站http://www4.inservice.edu.tw/https://lifelonglearn.dgpa.gov.tw/),並現場簽到退,方予核發時數,無法接受現場登錄。教師報名後如欲取消,請提前至專屬網站自行取消,恕無法於報名期限截止後協助取消。由於本講座採開放免費自由入場,於公務人員或教師終身學習網登錄資料,不保證有座位,敬請及早入場,以免向隅。

※本館閱讀講座13:30開放,免費自由入場(7歲以下孩童請斟酌入場),場地客滿後,將不再開放入場;另各講座地點可能視參與人數做必要之調整,造成不便之處敬請見諒!

‧初次建檔日期:2017.12.04‧最後修正日期:2017.12.29
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