精采回顧

2017 - [講座]03/04舒食.排毒.紓壓.享瘦(韓柏檉)

現代人飲食過剩,只要不偏食相信我們的營養是足夠的,但是如何從飲食開始做到身、心、靈均衡則是一大考驗。本場講座在暖暖春日的週末午後邀請到現任臺北醫學大學公共衛生學院暨臺北醫學大學進修堆廣處處長韓柏檉教授為讀者帶來「舒食.排毒.紓壓.享瘦」講座。韓教授長年致力於研究各種環境毒素對人體的影響,過去震驚社會的綠牡蠣便是韓教授提出,也積極推動公共衛生議題,更曾全臺跑遍超過一萬家的餐廳,催生無煙餐廳,現在大家到餐廳或公共場所可以享受無煙環境,韓教授是幕後重要推手之一。

一場大病對平常已經夠養生的韓柏檉教授來說簡直是當頭棒喝!他檢視自己的生活,發現不只生理要排毒,就連心裡也有很多毒素需要排除。因此要從心開始,修正自己錯誤的習慣、行為與個性,是前往健康唯一的路。從地獄幽谷中走出來,從病痛中得到領悟,韓柏檉教授認為「吃得乾淨,人就潔淨;吃得均衡,身心平衡」,且要並重「排毒、防毒、解心毒」,掌握這個道理,生活自然能夠隨性愜意。講座中韓教授也帶領學員示範進行靜座冥想、淨化呼吸以及日常生活中紓解壓力的方式。同時,韓教授也鼓勵學員對任何有益身、心、靈健康的事物要持之以恆的進行,並月, 保持心情愉快才是追求身體健康的良藥。

  • 03/04舒食.排毒.紓壓.享瘦(韓柏檉)
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