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活動公告

活動資訊精彩回顧

112-02-24

樂齡健康講座-活到老動到老,享受樂齡生活無負擔

發佈單位:多元文化服務科 點閱率:1371
本日(4/9)漂亮的佩珊老師說道~世界衛生組織(WHO)把人的健康狀態分為三種:
第一健康;第二疾病;第三亞健康(介乎於健康與疾病之間的生理狀態),
而健康的定義又分為三:生理、心理及社會。也就是說,要稱得上健康,是能吃能睡;能說話能思維;身體沒有病痛,能在社會立足謀生,並與周圍的人群融合才能算得上健康。
接著,佩珊老師帶領大家評估自我的體適能狀態、RPE運動自覺強度,並利用彈力帶及寶特瓶簡單地以蹲、 走、平衡、推、拉5大功能性動動筋骨。近2小時的運動下來,每位長輩都超級厲害的堅持住喔,在國資圖一起做運動的感覺超級舒適有Feel滴~~

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