發佈單位：多元文化服務科
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樂齡，就是享受快樂的年齡!!
除了保持良好睡眠及均衡的飲食外，運動更是快樂的源泉～
透過簡單的小道具(彈力帶、礦泉水瓶)，在家就可以動起來，每天規律的活動量，可增加我們肌肉力量、肌耐力、關節的活動度與平衡能力，大大減少罹患慢性病的機率以及跌倒的風險，讓佩珊老師帶我們一起活到老、動到老，快樂到老。
*因本場次講座有禪柔運動課程，礙於場地空間有限，只開放60位名額。
以備妥：(1)彈力帶 (2)500c.c.寶特瓶2個之民眾優先入場。額滿為止，敬請諒解*
講師：蔡佩珊治療師
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