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國立公共資訊圖書館

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活動公告

活動資訊精彩回顧

113-05-27

上山的條件-規劃、準備與求生

發佈單位:輔導推廣科 點閱率:1825
今天下午的閱讀講座,國立公共資訊圖書館很榮幸與玉山國家公園合作,邀請到戶外教育與冒險治療工作者廖婉汝老師進行分享。廖老師不僅是諮商心理師和林業署森林療癒師,還擁有豐富的登山嚮導經驗。廖老師透過講座,分享了進入山林前應做的事前準備,以及萬一遇到迷途時如何自我照顧與應對的方法,旨在提升個人的戶外安全意識與能力,讓大家能夠更安全、安心地享受山林之美。

登山前的資訊搜尋與準備
路線搜尋:計劃登山時,尤其是進入國家公園等地區,需要詳細了解路線資訊。廖老師推薦使用Google搜尋相關資料,例如「鹿林山步道」。健行筆記網站是一個不錯的資源,提供詳細的步道資訊,包括海拔高度、路面狀況和山脈分類等,讓你對目標地點有全面了解。

使用科技工具:現代科技讓我們能更方便地取得所需資訊。由於紙本地圖已經不再出版,我們可以依賴手機和網絡來查找路線和地圖。廖老師介紹了幾各APP,分享下載離線地圖是關鍵,這樣即使在沒有網絡的戶外,也能查看地圖並確定自己的位置。推薦的離線地圖應用包括Google Maps等,它們可以在無網絡環境下使用,並結合GPS功能,讓你在山林中更安全。

天氣資訊:了解天氣狀況對登山者至關重要。交通部中央氣象局網站提供詳細的天氣數據,建議在登山前查看該網站,了解目的地的天氣情況。你可以在手機上同步查看,並將網站設為電腦版模式以獲取更多數據,確保你對即將面對的氣候有充分的準備。透過實際的操作讓現場讀者了解如何查詢。

登山必要裝備與選擇方針:在講座中,廖婉汝老師親自攜帶個人登山背包,一一介紹了登山裝備,並詳細解說了不同裝備的選擇與使用技巧:
  1. 背包:根據行程長短選擇適合的背包,並配備防水背包套。
  2. 飲水:建議攜帶水袋或水瓶,並備有濾水器以確保水源安全。
  3. 餐食與行動糧:應選擇方便攜帶且高熱量的食物,如堅果類。
  4. 雨衣雨褲:建議選擇兩截式雨衣,避免使用單片式雨衣。
  5. 電子設備:頭燈和手機是必備裝備,並需準備行動電源與備用電池。
  6. 個人藥物:根據個人需求攜帶簡易醫材與藥物。
  7. 衣著:禁止穿著棉質與牛仔衣褲,應選擇透氣、快乾的服裝。
  8. 鞋襪:應選擇具有良好包覆性的登山鞋,並搭配吸濕排汗的襪子。
  9. 緊急避難用品:每隊需攜帶緊急避難組,內容包括生火用品、外帳、求生毯等。
裝備打包要點:裝備打包的核心概念是分類收納,確保在野外能夠快速找到所需物品。廖婉汝提供了詳細的裝備清單,並強調越常使用的物品應放置在易取的位置。

迷途應對策略:「迷途」一直是山區事故的主要原因之一。廖老師強調,為避免迷途,請勿輕易偏離主路線,並牢記「STOP」口訣:
  1. S (Stop):先停下行動。
  2. T (Think):回想迷途路段,如無法回到原路,請留在原地。
  3. O (Observe):觀察身邊資源,如食物、裝備等,以及周遭環境是否有能遮風避雨的地方,避免下切溪谷。
  4. P (Plan):擬定待援計畫,分配飲食水量,注意保暖。

此次講座中,廖婉汝老師以生動的口吻分享了裝備的分類、挑選、使用與打包以及迷途該注意的細節,讓讀者受益良多。講座不僅強調個人學習裝備知識的重要性,更鼓勵大家在登山時相互幫忙做好危險安全的保護,共同提升登山安全意識。

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