漫談由寒變暖，陽氣升騰的春季養生保健／曹榮穎醫師
 
   春季的氣溫與濕度變化最明顯，像感冒、過敏等，此次講座首開中醫角度，邀請臺中市中醫師公會理事長曹榮穎醫師，介紹春季常見的身體問題，說明解決方法，並對聽眾宣傳預防勝於治療的概念，達到養生保健的功效。
    曹醫師一開始便推薦民國100年的國民健康操給在場的樂齡長者，其和緩進行速度非常適合長者天天作。他解釋當雙手舉高，肩膀及背部後面的肌肉得到放鬆，然後雙手放下呼氣，整套動作就像是游泳的動作，使肌肉得到放鬆並調整呼吸，增加呼吸的有效性，這是年長者居家運動的好工具，以中醫學的角度，這也是一種動療，透過動作去達到養生保健之效。中醫學的觀點認為，人的身體隨著四季的變化而有改變：春生、夏長、秋收、冬藏。在春季，春生的角度對應人的身體，代表著著生生不息，人的身體也應該徹底地伸展開來，透過伸展活動，讓身體呼應大自然的節奏，因應四季變化。
    在中醫學與日常生活的關係，曹醫師以常見的春季疾病作為開頭，若小孩子有面黃肌瘦、食慾不佳的問題，即是俗稱的脾土不開；若是口苦、口破、口乾舌燥，即是俗稱的火氣大；四肢冰冷、容易腹瀉等，即是俗稱的冷底。中醫注重的是整體性、系統性的判斷，中醫常說：辯、證、論、治，辨就是指分析、鑑別身體的狀況，透過望、聞、問，由外觀內，了解身體的狀況，證則是發現症狀，以現象論，論是討論並考慮病症發生的各種不同情況，而中醫常用的治療方針與方法是採心療、動療與食療。
    面對中醫學長期處於被質疑的狀態，許多人認為中醫診治並不科學、中藥材不乾淨，甚至有媒體報導洗腎患者因中藥介入而導致病情加重的偏頗報導，中醫學界也不斷透過學術研究努力舉證闢謠。就醫學發展史言，現代醫學發展是幾百年的事，而中醫學發展已逾數千年歷史，中醫學採系統性的概念、強調個人化醫療，以求陰陽平衡的預防醫學，與現代醫學的邏輯並不相同，現代醫學的邏輯強調功能性的問題與障礙。以「肝」而言，認為當肝不好會睡眠不好、血液不足，其強調和自律神經系統的功能和造血功能有關；而中醫的「脾」亦強調消化系統的消化和吸收，這些觀點與現代醫學是專指臟器功能不同。
    春季的常見疾病，包含：呼吸道疾患、消化道疾患、皮膚疾患、情緒相關疾患，曹醫師以藥膳飲食的觀點，整理出簡單易懂的食療清單，同時說明中醫藥材的選用，以感冒為例，生薑、紫蘇葉（梗）、陳皮、山楂可調製生薑紫蘇飲，透過觀察病況可判斷是「風寒感冒」或是「風熱感冒」，並配合注意飲食以控制病情；中醫學很多藥對的解釋不同於現代醫藥的副作用說法，而是採延伸作用，生薑與紫蘇葉便是一例，還有常見的生薑與糖，生薑會使人產熱，而糖則提供產熱的能源，可以達到互相配合、避免身體承受不適的延伸作用。
    提及情緒相關疾患時，曹醫師也提到，許多情緒問題是由睡眠所引起，睡覺時容易盜汗的人可以透過浮小麥、紅棗、炙甘草，減緩盜汗、虛火的狀況，而夜交藤、酸棗仁、柏子仁、合歡花則可以幫助有睡眠障礙的人，幫助睡眠，此外，因眼壓高而導致睡眠問題的人，也可以透過按摩眼睛周圍穴道，降低眼壓而減少睡眠及因睡眠產生的情緒疾患。
    最後曹醫師建議大家平時就應該做好養生保健的工作，讓身體擁有並保持自癒的能力，但當身體出現反覆症狀而影響生活品質，或是改善飲食、運動、情緒與作息之後，身體症狀依舊無法改善時，就應尋求專業協助，嘗試中醫藥治療的優勢是中醫藥的目標是達到不吃藥也能樂活，也是預防醫學中最重要的觀念，平時做好身體保健，才能擁有健康的樂活人生。