109-11-14
[講座] 11/14愛在生命消逝時 (鄭雅之)
發佈單位：輔導推廣科
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2020年對於大家來說是個動盪的一年，由於疫情的影響，改變了生活方式和習慣，甚至是帶走了親朋好友的生命。面對生命的無常，該如何面對，也該如何繼續好好活著呢？今天下午的講座與臺中市臨床心理師公會合辦，邀請到蛹之生心理諮商所專任臨床心理師-鄭雅之講師來為大家分享。
講師一開始提到，生命其實離我們很近，即使我們處在痛苦之中；恐懼死亡的習慣，使我們離生命很遠。因此面對死亡，雖然會否認、憤怒、討價還價(試著延長生命)、抑鬱(失去希望)、接受(面對並接受，且會伴隨輕微的憂鬱與焦慮)，但是在了解死亡之後，生命消逝前才有愛。哲學家尼采說：「唯有了解死亡，才能更進一步了解如何活著。」面對死亡只能從自己開始，珍惜還有呼吸的時刻，試著事先安排未來，把每天都當成最後一天過、為自己每個月留下遺書、預立醫療決定書、生前告別式、想像葬禮儀式等，沒有一定要怎麼做，而是想要怎麼好好活。
「有始有終才叫完整的生命」，當未來遇到那個時刻時，可以先做到接納(所有的心情及處境)、理解(當事人的狀態及處境)、先照顧好自己、有餘力再陪伴及傾聽並一起活著。最後，講師說：「面對生命，沒有對錯。只要是還在呼吸，都該珍惜。」因此，為了不要留下遺憾，思考如何好好過每一天，好好體驗生命，好好珍惜珍愛的人，直到那個時刻到來，或許就真的不再害怕，可以更坦然面對。