【讀懂情緒話，教出情緒力！】
 
情緒，對日常生活的影響甚鉅；也是影響學習的關鍵因素！今天的講座是國資圖與任林教育基金會合作，特別邀請臺灣芯福里情緒教育推廣協會楊俐容理事長分享「讀懂情緒話，教出情緒力！」。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理健康教育工作楊俐容老師，透過科學論證與生活場景的探索，為大家解析什麼是情緒能力，如何讀懂孩子的情緒話。
 
你是不是也感受到，隨著時代的變化，孩子越來越難教，動不動就生氣、缺乏挫折耐受力，這些都為父母帶來更大的挑戰。因為缺乏對情緒的認識，無法辨識情緒也說不出自身感受，無法辨識、表達情緒，就只剩下生氣、煩躁。面對孩子的情緒起伏，大人該如何自處，又該如何幫助孩子化解呢？
 
情緒管理需要教育與練習，藉由後天培育來提高情緒粒度--自在地覺察、分辨與表達情緒類別及強度的能力非常重要，情緒詞彙越豐富精準，情緒粒度越高。透過認知、覺察、了解、分辨，並妥善運用自己的情緒訊息來促進思考想要成為不被情緒控制的人。
 
孩子情緒失控時，就是情緒輔導的最佳時機。提升自己與孩子自我覺察、辨識、言說表達的情緒詞彙，當情緒被辨識與表達時，就能強化正向情緒、削弱負向情緒，更能找出情緒根源、解決問題。楊俐容老師指出擁有情緒力的孩子，不只學習優、性格好，而且充滿自信、身心健康，對未來懷抱希望、對自己有所期許。
 
不只孩子應該學，身邊所有大人也該同步學習成長，楊俐容老師於講座中引述多種大腦科學研究，表示家庭關係、情緒教養方式對於孩子的情緒學習成效影響顯著。回到真實的生活情境中學習，可以從情緒力、人際力、堅強力這3點著手培養高 EQ。
 
情緒力是學習的基石，也是一生的無形資產，代表未來的競爭力。凸顯心理健康的重要，最核心的情緒力，是所有人的共同課題。這場精彩的講座最後，楊俐容老師分享了回歸平靜「雪花靜心術」影片，與大家一起練習看著雪花飄落讓身心慢慢沉靜下來，紓緩情緒。藉由練習，創造一個心的空間--回到內在寧靜喜悅的本質。