今日講座邀請臺大中國文學系博士蔡璧名教授用生活化、平易近人又詼諧的語言講解意蘊深刻的醫家、道家經典。
蔡璧名教授成長於中醫和武術世家，家學之外並師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走出癌症，也有讀者學生藉此走出心衰、憂鬱。她講授《莊子》數十回，以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，解說深入淺出，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩家精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。卅年爾來更以廣被詩歌溫柔敦厚文化底蘊，成華人文化圈全民普遍素養，為終生職志。
《鬆柔歌訣：虛實步．頭目搣．詩生活》為她最新力作！講座中闡述該書從莊子的「眥搣(即按摩)可以休老」到太極拳的造境之巔，鬆柔之於健康，至關重要。在研究過程中，本草、針灸、導引與砭石的共同目標即是鬆柔！
蔡璧名教授將家學與專業融會貫通，梳理出眥搣、頭搣的操作技法，詳細展示每一個穴道，每一處搣法，經典的文本記載演化為身體訓練的實操經驗，讓每一位讀者都有機會切身體驗古法按摩的妙處所在。
頭清目明後，接續以太極拳為根底的虛實步，結合當代ZONE2理論，從走路訓練開始，將日常化作修身的一部分，帶你用最簡潔的方式，體悟太極鬆柔身體的修鍊。換言之，虛實步一刻片時，可讓衛氣包覆體表滿滿，不會太極拳就虛實步，臥起睡前，或每餐飯後一刻鐘的時間，或任何作息、工作間隙，不日、未旬，體悟自深──每一處的糾結與僵硬，原來如此容易便可解鎖、鬆開。
該書依循道家本色，執簡御繁地傳授鬆柔之道，於是選擇以授受方便、記誦容易，更且已然維繫數千年的歌訣傳承。並藉此勉勵讀者折疊人生，開始過詩的生活，生活如詩、用情如詩、安身如詩、人間如詩。當心靈如詩、交情如詩、獨行如詩；詩的留白、語言的留白、生活的留白，分秒必珍──鬆開頭眼週邊筋絡的頭搣(鬆開頭部筋絡)、眥搣(鬆開眼部筋絡)，一身瀟灑飄逸，腳步虛實分明，陶養此身如詩般的生活，只求不糾結、拒絕僵硬、不要執著於不值得花心思理會的事。身心安適，是你我共同的期許，此次分享內容為讀者開闢了一條身心兼修的如詩旅程。
講座後半段蔡教授透過朗讀她2024年多首詩作帶領讀者以鬆柔吾心為主旨，以愉悅情志為標的，重回語言的伊甸園，從而領悟詩的人生。只有生活如詩，精簡與留白都充分足夠的時候，才能從平淡簡短的話語、尋常無奇的一齣，一嚐便曉得它細膩而深刻的滋味。強調練功不只是身體的運動，心性的陶冶。將明顯提升作客人間的感受，重新體悟自我、天地與人的關係，重新解讀心身造境於職涯、於情感、於一己今生的意義。