113-08-08
樂齡健康講座-翻來覆去睡不好？中醫幫您改善漫漫長夜(中醫)
發佈單位：多元文化服務科
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樂齡健康講座─翻來覆去睡不好？中醫幫您改善漫漫長夜-9/1
9月份健康講座邀請到高堂中醫的斯若凡醫師來從中醫觀點分享失眠以及睡眠問題，睡眠是個深刻的學問，不是只有睡著，睡眠的品質也十分重要，而睡不好或是失眠可能是由不同的健康問題引起，例如氣、泌尿系統、消化系統、疼痛、精神壓力等等，俗話說日有所思夜有所夢，若心理壓力過大，容易導致睡不好或是睡眠相關問題，而消化不順，睡前吃太多東西也可能影響睡眠品質。
醫師的學識豐富，從許多的面向說明失眠的成因還有改善方式，例如曬太陽、暖光源等都能促進睡眠的品質，最後醫師介紹了不少可以放鬆及改善睡眠的穴位，期待所有人都可以有良好的睡眠。