著　者：Robert Masters Jean Houston
出版者：方智出版社
出版年：民國八十五年

　　人類對於幸福的追求，就大多數人來說，恐怕不免是在一種摸索之中。從小到大，我們的生命被分散在不同的時間與空間裡；偶爾我們會覺得茫然，不知道自己身在何方、生於何世？也弄不清楚自己究竟在苦苦地追求些什麼？地位、權勢、財富、以及知識的追求，亦是永無歇息之日；然而，這些並不是人生全部的組成要素，人還有其他基本上的需求，而最重要的就是源自於內心的一份真愛。認識真正的自我，並且保有自我的生存空間，在同時也能協調人際方面錯綜複雜的關係。

　　每一個人的內心深處，都有個目標、一個努力前進的方向，也就是生活的泉源；也唯有心中這個目標，才能不斷地鞭策我們往前，就像在畫家、作曲家、詩人的心中都有著這麼一塊存放理想的空間。但是在目前現實主義當道、一切以物質觀作為價值評判標準的時代裡，許多人卻因此迷失了自我，而且又在心理上積壓著過多的社會壓力及個人期許，使得人們羞於訴說自己真正的需求及心中真正的希望，並因此更害怕去正視自己。試想：自我肯定如此地沒落，相對地，要從事「心靈」方面的自我改變，是勢必要面對困難的。在這世界上，我們所難以應付的敵人，莫過於我們自己！雖然我們都想在生活之中謀求改善，但是我們大多數人，卻又不敢去接受責任，我們是在害怕自己、怕自己有所欠缺，也怕自己避免不了的責任，因而便失去了童稚無知的自然樂趣！

　　當一個人面臨緊急危難之時，許多以前所不能知曉的「內在力量」，會忽然地施展出來。我們都迫切地需要迎合這個新時代，然而我們這股內在的力量卻依舊只是蘊藏著，並沒有被施展出來，這更顯示出我們極需要一個新的自我！即使改變自我的成果並不得預期之期望，但至少自己也避免了被自我擊潰的局面，而不會像個懦夫一樣地坐以待斃！有所突破、有所嘗試，而不是宿命般地讓命運牽著走；嘗試新的行為模式，是值得鼓勵的，也唯有如此，我們才能更深刻了解自己、認清自己，並能掌握自己的答案，我們方能覺得：生命就是面對自我的感覺。而不論這改變結果如何，我們也都該為自己的勇氣，感到慶幸。智慧、愛心與勇氣，便是自我成全的主要途徑：有了自我，而後有自由；有了自由，而後有抉擇；有了抉擇，而後產生價值。價值世界的建立，正是自我存在的目標！

　　「在宇宙萬物之中，沒有什麼比人的存在，更值得驚奇訝異的！」我們都知道：阿基米德為了要移動世界，所以需要一個「定點」；而我們為了要活出生命中的意義，也是需要一個定點，只要我們找出這個定點，能夠安立自己的重心，那就不會是個空空洞洞的軀殼而已。我們可避開茫茫然的困頓環境，並以一種靜謐沈穩的心情去了解一切、接受一切、欣賞一切，甚至於改變自己、改變一切！倘若我們總是被動地接受外界的刺激，那麼人生也將失去其意義；主動去探究驚異的線索，便能牽引出繁複多樣的面貌，使我們在小說與電影之中，期待著各種奇妙的組合。而現今的期待，已經由於轉型社會的新聞媒體一再地刺激下，更顯得麻木不堪了！每天的報紙都充斥著奇情幻想所構成的事實，在相形之下，自己的生命似乎有些單調乏味，甚至無趣了。

　　尋求個人方向，是件困難的事，有時甚至什麼對自己最好的，也都難以去下定論，不過，如果要提升對於自我的滿意程度，除了力量的完全投入之外，最好還要以一種「自傲」的姿態來面對自己。因為若我們生活的重心是在取悅他人，那麼這種心態就會時常造成本身的困惑和沮喪；相反地，如果我們提升了自我的重要性，自我承諾以滿足自己需求為第一要務時，所有貼切的構思及計畫，自然會源源不絕而來。沒有人喜歡在陌生的壓力下生活，但是我們必須想到：暫時的解脫只是片刻的安逸，短暫的避風港也只能夠稍作停留，而哪裡才是我們永遠的樂園呢？這就必須靠我們自己去找尋，若我們願意升起心中的船帆，那麼，地平線的每一端就處處是希望！

　　探索心靈，未必能帶來結果，但是不去探索，就註定錯失了一生中最精采的部分，無法以一種清醒頭腦意識去觀賞一幕又一幕生動感人的劇情。因此，若純粹為了審美的理由，我們也應該珍惜身旁所發生的一切事物，在我們的世界中，外在力量一直不斷地以挫折、閉塞、麻木等現象，來威脅每一個個人、及每一個社會的生存；因而在我們的社會裡，多多少少會有人患了嚴重的人格上之病害，還有更多人活在恐怖、窘迫、不滿足的環境之中。人總是喜歡掩飾自己的缺點，也就是那個令我們感到困惑、我們所不希望存在的「自我」；但是，只要是人就必定有其缺點，如果我們忽略了這個令自己不愉快的自我，那將使我們失去了自己的本來原貌，並且在潛意識中，也會感受到自己已不再是完整的個人了！更糟糕的是：我們將失去自己的力量｜一種改變自我的原動力。我們該勇敢地承認與坦然地面對心靈、人格上的缺陷，並且讓每一種內心的聲音都可以暢所欲言，而更進一步認知自己內在的衝突及掙扎，倘能如此，我們才更有力量、更加堅毅果敢，處事才會更具靈活性！

　　人生彷彿一盤棋，命運之神就在我們面前，看著我們所走的每一步棋，看準路子、不輕舉妄動，有計劃地一步一步走，才不會輸掉這盤棋。一個人若是不斷地向現實或自己妥協，那只會變得愈來愈沈，一旦面臨抉擇的時刻，幸福與否，全看自己是不是肯積極去爭取，把快樂帶給周遭的人，快樂的氣氛自然也會籠罩自己。積極去追求自己想要的東西，不輕言放棄，則收穫也將溢盈滿筐！從「心靈改革」體操做起，認清自我的真面目，也更能捕捉真實的人生，應盡力為浪漫及快樂的一生播種耕耘，當作春天般地利用它，毫無畏懼地準備接受生活中一切挑戰，如此方能成就出一個充實、圓熟的自我！