新春二月六日下午，林隊長金福暨幾位幹部群前往程前館長府上拜年，由於程前館長及夫人一向對我們志工隊都很關懷，尤其親切的夫人在長青大學是一個熱誠、快樂、喜歡助人的志工，奉獻無限愛心幫助銀髮族的阿公阿嬤，過著歡喜的生活，幾凡養生之道─音樂、健身、飲食DIY的知識都非常豐富。
樂善好施的夫人和藹可親的跟大家閒話家常，教我們煮「牧草」茶養生，並受邀本隊在三月二十三日的「飲食DIY」的志工成長營中擔任講師。而談到元極舞蹈，覺得是她所學眾功中最好的功夫，它是將中國傳統一內家拳養生保健理論，氣功馬王堆─畫術式精華，中醫人體經規律，並將它與傳統音樂融合一體，所編制而成獨具特色的舞蹈，整套動作都合理有序地融為一體，伴以優美動聽的元極音樂，突顯出博大恢宏、形、神、態相合，情、境、音交融的精深內涵，在自然、快樂、和諧、藝術化的情境中達到修身、調身、調心、調息的目的。引起大家的興趣，夫人樂意傳授給大家。隔天隨即在志工室公告欄招兵買馬，由老師決定於2月19日起至4月9日每週三下午二點到三點借用中興堂前廳練習，第一次就將近有一、二十人參加。
金蓮浴武共有九式：第一式元極七星、第二式拉弓運氣、第三式轉身穿掌、第四式燕飛雲霄、第五式武蹈圓活、第六式鳳凰展翅、第七式扭轉乾坤、第八式金蓮浴武、第九式迎福抓氣。
第一次老師先做完整套的動作示範，然後重複教我們把一、二式熟練，參與的伙伴個個練得興趣高采、汗流浹背。全身舒暢都覺得心曠神怡。期望有興趣的伙伴們，每週三下午大家一起來健身吧！