輕鬆擺脫代謝症候群
長期以來我國國民十大死因中腦血管與心臟血管疾病，皆名列前茅，如心肌梗塞、高血壓、糖尿病、肥胖、肌肉骨骼疾病、睡眠障礙、憂鬱、疲勞與其他身心症狀等。鑑於國人因生活型的改變，環境生活周遭的毒害工作負荷及精神壓力過重等威脅，長期下來，如果沒有獲得適當休息及充足睡眠與規律生活，和良好飲食習慣建立。便可能影響身體機能代謝變差及精神狀態過於緊繃，甚而促發腦心血管疾病。
講座大綱
☆何謂代謝症候群？
☆正視代謝症候群之重要性
☆吃得巧，告別水桶腰
☆如何防範細菌、病毒傳染的危機
☆如何從生活中落實健康養生
日期:111年6月8日(三)
時間:18點30分至20點30分
地點：黎明分館B1研習教室
報名：線上報名
［講師簡介］
講師：胡弘明 主任
學歷： 逢甲大學畢業、美國克利夫蘭州立大學研究所畢業
經歷：華視無毒家園專案教學中心主任
台北縣、市暨新竹市警局民防總隊教官紅十字會高級急救員
國立台灣大學研究所助教
經歷 :
擔任財政部、行政院研考會、內政部、國防部各軍事單位、各級學校教師研習及家長成長班(清華大學、交通大學、建國中學、景美女中、台中一中、國立台北教大實小…)經濟部國貿局、能源局、行政院主計處、臺北縣政府市民講座、各地區社區大學、社教館、各地區紳士協會、臺北市保母協會、家扶中心、高中高職家長會長協會、扶輪社、獅子會、移民署、天文館、中華電信、各縣市環保、文化、保健等志工隊、台灣銀行與台灣鐵路局員訓中心、北市幼托協會暨台北縣、桃園社會大學指定專題講師、各企業及公(工)會社團等單位之「健康促進與生活毒害」專任講師。
