在人類的活動當中，行走可說是維持現有體能狀態中，最基礎的必要條件!
但，常常走一段路就感覺到膝關節、腰部的不舒適，或者腳部本身就較無力，行走時害怕跌倒，讓我們不敢活動，隨著年紀的增長，腰部、腿部、腳部肌肉漸漸退化無力。
使用健走杖／登山杖，的好處 : 
1.杖可以保護關節，並且能有效增加行走時的平衡度
2.訓練肌耐力與手腳協調性
3.加強對地面的防滑性與穩定性，讓行走或登山時，可以更加安全。
時間 ：114年4月19日(星期六)上午10時至12時
地點 ：國資圖黎明分館(地址: 臺中市南屯區博愛街97號B1教室)
指導老師 :  張巧甄 老師
活動收費 :  免費(名額上限 30人)
【活動行程】
＊ 各式健走杖介紹與使用方法
＊ 健走杖各關節防跌增肌運動
＊ 走出去動起來
【注意事項】
＊ 請著輕装、布鞋、備水
＊ 現場可免费借用健走杖
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