![[漫畫版]30秒動力實驗 : 從腦科學到冥想, 找回行動力的80種技巧](https://im1.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/105/21/0011052176.jpg&v=69fd8e3bk&w=348&h=348)
本書摘要：
漫畫家吉本常因缺乏動力而拖延，在出版社建議下訪問八位不同領域的成功人士，整理出80種提升動力的科學方法、工作技巧或思考方式，並加上開始行動、集中精神、恢復精力等六大類標籤，幫助讀者找回行動力。
推薦原因：
會不會覺得有時候就是提不起勁呢？明明還有工作、家事或想嘗試的興趣等著完成，卻因為沒有動力而一直拖延。但這不一定是懶惰，或許只是還沒掌握正確的啟動方式！
作者吉本也有相同困擾。明明從事喜歡的工作，又是兩個孩子的爸爸，卻常因拖延而陷入低潮。為了找回動力，他採訪各領域的佼佼者，實驗並整理他們建議的30秒動力up方法。本書以漫畫呈現，搭配簡短說明與感想，每個方法都主打30秒就能實踐，能輕鬆開始沒有門檻。
閱讀過程中，我也跟著實踐書中建議。方法雖簡單，卻能真的感受到心態上的變化。其中最讓我共鳴的是聲優先生的建議：在做事的空檔穿插一些自己喜歡做的事。過去總覺得必須一口氣把事情做完，反而因壓力太大難以開始；但其實穿插喜歡的事像是一種喘息，不但能放鬆心情，也更容易恢復精神，維持動力。
本書沒有艱深的大道理，而是提供許多容易上手的方法，幫助你找到適合的啟動方式。是一本在你缺乏動力時，只需要花30秒就可以嘗試的好書喔！
推薦頁數：P94-95