本書摘要：
我們的日常情緒狀態改變並非毫無來由，而是常受神經調節物質、激素與神經傳遞物質等因素影響，本書作者從這許多物質中精選了多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡及睪固酮等六項化學物質，逐一說明其運作特性及對心理情緒的影響，以生活化的實例提供深入淺出的科學解釋，與實用可行的生活實踐方法。
推薦原因：
本書是一本極為實用的「身體物質指南」，書中敘及影響人類身心的六項人體內關鍵化學物質，例如：能成為您做事的動機、持續努力的動力，並讓您獲得長期記憶的多巴胺；能增強您的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感的催產素；能幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同的血清素；能創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰的皮質醇；不只能緩解疼痛，還能讓您感受到「人生至福時刻」的腦內啡，還有能為您提升進化，讓您表現得更積極，在關鍵時獻上最精采表現的睪固酮（請不要懷疑，不分性別均有睪固酮）。
而這些物質它們究竟是如何作用，如何悄悄地決定您的情緒狀態、影響您的決策，讓您今天可以情緒高昂不畏困難勇於面對各種挑戰，並以閃靈刷手的速度清空購物車快速結帳購物？作者在書中不僅以各式生活實例說明上述物質帶來的正面效益與其黑暗面，同時也提供了各式有效的自我調控技巧，協助您更理解情緒，也更能掌控情緒。
今天的您，想要為自已加點多巴胺，添點血清素，多點腦內啡，再調整一下催產素、皮質醇及睪固酮的比例，做出一杯情緒天使特調嗎？推薦本書作為您的小幫手！
推薦延伸閱讀：
《Rewire神經可塑性 : 用神經科學突破行為模式迴圈, 終結焦慮、恐慌和憂鬱, 實現最佳的心理健康》
《你的活力, 他們六個全都罩! : 讓你精神百倍的六種物質》
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