書　名：活得好的100個理由
著　者：游乾桂
出版者：時報文化
出版年：民90

　　著者游乾桂先生，曾經擁有的職業頭銜有醫院的心理師、月刊的總編輯、生命線的主任，目前職業為劇團發展顧問、協會祕書長、自由作家等。閱讀本著作之後，倒覺得「生活哲學家」應該也很適合著者。「生活哲學家」有著一種能力，從平淡無奇的生活中，尋找出快樂的哲學，並享受、實現、擁有與分享。

　　書名為《活得好的100個理由》。在著者的自序中，有針對這個「100」作了說明。有誰能夠確定，是明天先到，還是意外先到？人生無常，生命有限，什麼都要，便什麼都要不到。所以採用時間管理的觀念，將人生大事的優先順序作個排列，選出人應該活得好的100個理由。著者所排列的順序與古訓「修身、齊家、治國、平天下」有某種程度的契合。「個人、家庭、朋友、社區、國家」，是著者的人生優先順序。優先順序的歸類，可依個人的主觀意見，大可分為四類：

一、緊急且重要。
二、不緊急但重要。
三、緊急但不重要。
四、不緊急且不重要。

　　在生活之中，若時常扮演著救火隊、消防員，經常處理「緊急且重要」或「不緊急但重要」的事，那將表示在某一方面有嚴重的缺失，也許是公司制度，也許是個人的生活態度，也許……等，才會造成自己疲於奔命。

　　不緊急但重要的事，才是日常生活中每天應該要做的事，舉例而言：「運動」，很重要，短時間的不運動，並不會造成生命的威脅，所以它是不緊急的，但長期的缺乏運動，卻有可能造成日後長期的生病與苦痛，甚至減少壽命，因此，運動還能說它不重要嗎？如「孝順」與「行善」，證嚴法師曾說過：「世界上有二件事情不能等，一是行孝，二是行善。」「子欲養而親不在」，將是終身憾事。

　　不緊急且不重要的事，是一般人最喜歡做、也最常做的事。著者在書中所言，晚上最常做的四件事，沐浴、更衣、看電視、罵小孩。根據研究，平均每人每天花在看電視的時間是三小時，且發生的時間大約是在晚上七點至晚上十二點這段時間。現在有人說，要看一個人的成就有多大，只需要看他在晚上七點至十點這段時間如何運用，便可知道。戴晨志先生：「每天為自己走一段上坡路吧！」下坡路，既輕鬆又愉快，人人會走；上坡路，既疲累又費力，但卻是遠望者必須付出的代價，有道是「欲窮千里目，更上一層樓」。

　　本書由心靈的「簡單」、生活的「快樂」、身體的「健康」、用心的「悠閒」、人脈的「圓融」及工作的「自在」等六個部分所構成，六個部分皆能夠各自分開說明，但卻又相互影響。有個比喻，也許適用，人生的旅程，有如一只輪胎，內部由六個部分﹙人生的六個方向﹚所支撐著。若六個部分都能鼎立支持，則輪胎便能飽滿，便能走得遠、行得順。若有某一部分無法支撐，使輪胎有部分凹陷，那輪胎走起來既不順暢，也無法走遠。所以人生要圓滿，須在各方面平均發展，在某一方面付出太多心力，便可能無法顧及其他方面。承認自己並不是超人吧！應該沒有人想把紅色的內褲往外穿！

　　「要改變一個人，先改變那個人的心。」心靈上的簡單生活，將是活得好的基本要求。在想要、必要、需要、該要的「人生四要」中，想要的功名利祿﹙如擁有全世界﹚少了，必要的生活品﹙柴、米、油、鹽、醬、醋、茶﹚夠用就好，需要的東西﹙車子、房子、銀子﹚有就好，該要的﹙健康、快樂、自由、時間﹚才是人所應該追求的。什麼都要，便什麼都要不到！

　　「生不帶來，死不帶去。」人並無法真正擁有任何物資，充其量只是「借用」，不同的是借用的時間長短不定而已，到了往生的那一刻，通通是要歸還的，任何東西，功、名、利、祿，沒有一樣能帶走的。以前，採用土葬，往生的人還佔有一席之地，現在可好了，大都採用火葬，往生的人經過火化後，只剩下一罈骨灰，只能佔有一罈的面積，還有什麼好爭的呢？每天為自己擦上微笑的面霜，知足、感恩、善解、包容、好事多做、好話多說，用祥和取代紛爭，一切將會變得不一樣。

　　「錢非萬能，但沒錢卻萬萬不能。」這句話沒有什麼不對，但是人究竟需要多少錢才夠呢？以前的人，沒有現代人的富裕，「吃」，很簡單，「住」，很簡單，「人」更加簡單，一樣安心樂命地活了一輩子。現代人，吃山珍海味，住高樓大廈，人卻變得複雜了。為了要過好一點的物質生活，運用信用卡、分期、貸款……等的各種方式，創造虛擬的無限財富，假象的擴大自己能夠承擔金錢的範圍，最後，被金錢的重擔，壓得氣喘如牛，痛苦不堪。俗話說的好：「錢四腳，人兩腳。」﹙臺語﹚怎麼追，也追不上。「人只有一輩子，犯不著賺五輩子的錢。」賺錢，要適可而止吧，為了用不到的財富，而千斤重擔壓肩頭，何必！

　　「用則當用，省則當省。」雖是老話一句，卻是不變的真理。改變購物的習慣，不要追求流行。流行是可被創造的，流行往往是商人所帶動的。時下的青少年為了崇尚流行，要行頭，在在都需要錢，父母給的零用金不夠，於是自己去賺錢，打工、販賣自我、甚至覺得打工賺的錢太慢，而用更快速的偷、搶……等，整個社會價值觀已經變了。為人父母者，每天只知道拚命賺錢，﹙以讓家人得到更好的生活品質為理由﹚，為人子女的也拚命賺錢，﹙以錢不夠花，不跟上流行便得不到朋友的認同為理由﹚，整個社會充滿了「利」。我們要的不多，真的不多。多關心周遭的人、事、物，你將會發現，「用心」比「用錢」讓你更具有魅力。

　　發表習慣領域學說的游伯龍教授，曾在課堂上談到有關於健康的問題，「一百萬買你的一隻眼睛，賣不賣？二百萬買你的一隻耳朵，賣不賣？一千萬買你的一雙手，賣不賣？二千萬買你的腳，賣不賣？」開玩笑，怎麼可能有人會買呢？怎麼有人肯賣呢？從另外的角度來想，那我們的眼，耳，手，腳，到底值多少錢呢？答案是「無價」，我們的身體更是「無價」。如果你有一匹寶馬，牠能為你贏得很多比賽，得到很多獎金、獎品，你會每天餵牠吃慢性毒藥嗎？我想，你不會，你會給牠吃最好的草料，睡最好的馬，每天陪牠去散步，怕牠生病……等，照顧得無微不至。一匹寶馬有一定的價格，不管價格再如何高，總是有價。人的身體可是無價之寶，但有多少人煙不離手，酒不離口，每天餵自己吃慢性毒藥，又有多少人上班像條龍，下班像條蟲，一回到家，只剩下一隻大姆指還能動﹙操縱電視遙控器﹚。動起來，動起來吧！所謂的「要活，就要動」。對於健康這一件事，是不會有僥倖的，你努力多少，它便會回饋給你多少。現代人忙碌，常以沒有時間為藉口，小心！小心！「沒有時間運動的人，便要有時間來生病」。本書中，對於健康有另一番闡述：「健康是1，其餘是0，有了健康的1，人生才算數，1之後加0，人生成10，再加個0，人生成百，再加個0，成千、成萬；健康的1不見了，人生一律歸0。」你知道嗎？世界上最大的寶藏蘊藏量最豐富的地方在那裡嗎？南非﹙產鑽石﹚？不是，阿拉伯﹙產石油﹚？不是，是在多人，胸懷偉大的夢想、願望、創意的寶藏還來不及實現，但已經失去了健康，蒙主寵召地走了。沒有了健康，縱使有再大的寶藏，你也無法去挖掘、去享用啊！已經往生的朱仲祥先生：「有呼吸，就有希望！」

　　現代人常說，自己有多忙多忙，忙到沒有時間做…做…。但你不妨計算計算，你每天生氣的時間有多長，小孩子生氣，往往只要三分鐘，便可拋開忿怒，再次展露笑臉。大人生氣，可能三個小時，還無法平息，甚至於會愈想愈氣，愈想愈不甘心。沒有時間去陪家人、做運動，卻有時間去生氣，弔詭！

　　每天為自己安排運動的時間，讓它成為一種習慣，慢慢的，你將會發現，一切逐漸在改變中；精神飽滿，處理事務的效率提高了，生病的時間少了。注意飲食，睡眠充足，適當的休息，都是保命的鐵律。做任何事務的重要參考基準點：「是否會危害生命(不論是否是慢性的危害)？」，值得每天反省。

　　書中有一個值得思考的問題，現代人為什麼如此忙碌地工作？因為是要得到更好的生活品質，但忙碌的生活會提升生活品質嗎？答案是「不會」，既然忙碌不會讓生活更好，那我們為什麼要如此忙碌呢？有錢有閒，是多數人的夢。可是，有錢的人，常常沒有閒；有閒的人，又往往沒有錢。另外，有一種人，是既沒錢，又沒閒，上個月，見到一位一年未曾相遇的同學，見面時習慣性地問候，「近來過得如何？」，同學回了一句：「窮忙！」，因為窮，所以忙，也許多數的人都會覺得，自己是在這一層面，既窮且忙的人。若只能選擇其中一項，我選擇當個「有閒但沒有錢」的人。

　　放不下，是多數人無法快樂的原因，吃飯時想工作，工作時想去旅遊，旅遊時想還有那些工作待處理，三心二意，無法專注。信守自然的規律，「好好吃飯，好好睡覺。」能力所及，勇於承擔，能力所不及的，放下吧！凡事盡最大的努力，做最壞的打算，便夠了，你不是超人，就算是超人，也不是樣樣順心。

　　捨得，捨得，有捨才有得。捨去時間去運動，會得到健康，捨去慾念，會得到純樸的心，捨去忙，得到閒，得到時間。道理人人都懂，但必須用心去體悟，時時去實踐，讓道理能生活的、習慣的、自然的展現於日常生活中。